エレンタール飲んでからニキビが増えた

最近顔にニキビが増えてきた。
もうすぐ29歳だからニキビというより吹き出物と言った方がいいのかもしれない（汗）
ここまで吹き出物が出るのは高校生の時以来です・・・
原因は分かりませんが、私的にはエレンタールが原因ではないかと睨んでいます(｀・ω・´)ｷﾘｯ

エレンタールと吹き出物

私がエレンタールが原因だと思っている理由は糖質です。
エレンタールを飲む際に「フレーバー」や今私の中でブームである「カルピス」を混ぜて飲んでいます。
このフレーバーやカルピスに含まれる糖質が肌荒れに繋がっているのではないのでしょうか？？？
よく昔から甘いものを食べ過ぎるとニキビが出来やすいと聞いた事ありませんでしたか？
私はエレンタールを毎日3～4本飲んでいます。
この「毎日」というのがミソです。
毎日毎日甘～いエレンタールを飲んでいればやはり糖質を多く摂取する事になり、結果肌が荒れてしまうのではないかと予想しています。
かといってエレンタールを飲まないようにしてしまうと、エネルギー不足になってしまうので最終手段は水のみで溶かしたエレンタールを飲むしかないという事になります（汗）
一度水のみでそのままエレンタールを飲んだ事がありましたが、正直あまり美味しくなかったのでやりたくないんですよね。
[ 関連記事：エレンタールを美味しく飲む方法【そのまま編】 [2011/01/06] ]

寝不足も原因かも

あと睡眠時間も関係しているかもしれません。
最近は5時間くらいの睡眠が多いので、7時間睡眠派の私にとっては睡眠不足です。
生活習慣の乱れによっても肌荒れがおこるらしいので、その辺も気をつけていきたいと思います（汗）
でも何故か早めに寝ようとしても、もったいないような気がしてついつい夜更かししてしまうんですよね…。
今日こそは早く寝よう…

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（3月11日の食事と体重）
【　　朝の食事　　 】エレンタール,おにぎり2個 = 500kcal(脂質3g)
【　　昼の食事　　 】会社の弁当,エレンタール = 600kcal(脂質5g)
【　　　間食　　　 】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
【　　夜の食事　　 】ご飯,鍋 = 800kcal(脂質15g)
【　総摂取カロリー 】2200kcal(脂質23g)
【 体重（朝計測時）】53.3kg
【 体重（夜計測時）】54.4kg
【　　　腹痛　　　 】なし
【　　肛門痛　　　 】なし
【　　便の回数　　 】朝普通便
【　　　出血　　　 】なし
【　　　体温　　　 】午前：36.3度 午後：測定無し
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