スプーン一杯のヨーグルトで下痢が改善するらしい！ビフィズス菌BB536の力！

スプーン一杯のヨーグルトで下痢が改善するらしい！ビフィズス菌BB536の力！
最近、ヨーグルトにハマっているkengorouです（笑）
と言うのも、この間ネットでとても興味深い記事を発見しました。
それは

スプーン一杯のヨーグルトで誰でも健康に!!　ヨーグルト『ワンスプーン生活』
ヨーグルトが体に良いことは、常識になったともいえます。でも毎日必ず摂取しているかといわれれば、そうでもないという人も多いのでは？　世帯内でも男女差・年齢差などによって摂取の量が違っているのが現状です。
たくさん食べるほど体に良いイメージを持つ人も多いようですが、実は大量摂取をしなくても、ビフィズス菌BB536入りのヨーグルトであれば1回あたりの摂取量は、なんとワンスプーンで充分だということが、”少量摂取による整腸作用の研究”で明らかになりました！
引用：マイナビニュース

という記事があり、それを読んでヨーグルトへの意識が変わったからなのです！

スプーン一杯で整腸作用が証明

先ほどの記事のなかで紹介されていた内容によると、ビフィズス菌はすべていいものですが、それぞれに違う名前があり、BB536はそのひとつだそうです。
BB536は赤ちゃんの体内から見つかった菌で、通常は胃散や単純酸でなくなってしまうビフィズス菌ですが、BB536は生きたまま腸に届くとの事。
さらにスプーン一杯（約30g）を摂取するだけで、腸を整えるには十分であり、その理由はビフィズス菌BB536を30gと100gを便秘傾向者と下痢傾向者に摂取してもらい、4週間の調査を行ったところ、驚くことにふたつのグラフにはあまり違いがなかったからとの事です。
この内容が本当なのか調べて見ると、 2013年04月11日付けで森永乳業株式会社が、正式にプレスリリースを出していましたので、興味がある方はご覧下さい☆
[ 関連記事：ビフィズス菌BB536に関する最新報告　ビフィズス菌BB536を含むヨーグルトの少量での整腸作用｜プレスリリース配信サービス【＠Press：アットプレス】 ]

下痢も改善！？

先ほどの内容でも触れましたが、今回の調査では
「便秘傾向者」と「下痢傾向者」
を対象に行っています。
ヨーグルトを食べて便秘が改善した！という話は良く聞きますが、下痢が改善ってなかなか聞かなかったので、かなり興味をそそられました☆
なんせ普通の便より下痢のほうが圧倒的に多いですからね（汗）
んで、この調査の結果がグラフで紹介されていたのでそちらも掲載しておきたいと思います！
便秘改善
下痢改善
とまあ、こんな感じです☆
スプーン一杯のヨーグルトでこれだけの効果があるというのは凄いですね！！！

クローン病患者にも通用するか？

私達クローン病患者は下痢の傾向がありますよね（汗）
ただ、下痢になる原因が通常の人とは違うため、ビフィズス菌を摂取したからといって下痢が止まるかといえば、そうでもないと思われます。
ただクローン病患者は腸内の菌のバランスが悪い人が多いというのは、どこかで聞いた事があります。
また、処方される薬のなかに「ビオフェルミンR」とか「ミヤBM」などの整腸剤をもらっている人もいると思います。
実際に私も先生から腸内を整えるという意味で「ミヤBM」を処方されています。
と言う事は、腸内環境を整えるといった意味では私達クローン病患者にとっても、ヨーグルトの摂取は効果がありそうですね！！
ですが、気をつけたいのはヨーグルト自体がNGの人もいるって事です。
クローン病は人によって大丈夫な食べ物と、そうでない物があるのでご自身の経験をもとに食べるかどうかの判断をした方がいいでしょう。
→安心レシピでいただきます! 潰瘍性大腸炎・クローン病の人のためのおいしいレシピ125

ビフィズス菌BB536の入ったヨーグルト

と、まぁこのようなプロセスを経て、影響されやすい私はさっそくヨーグルトを購入し、せっせと毎日スプーン一杯食べている状態です（笑）
で、ビフィズス菌BB536が入ったヨーグルトってどれだ？？って思った方もいると思いますので、検索するとすぐに分かりますが、それは「ビヒダスヨーグルト」というヨーグルトです。
この「ビヒダスヨーグルト」にビフィズス菌BB536が配合されております。
もし、スプーン一杯くらいなら続けられそう！
と思った方は試してみるのもイイかもしれませんね☆
→ビヒダスヨーグルト脂肪0　450g