仕事のお供にエレンタール

皆さん仕事頑張ってますか！！
仕事をバリバリこなすには体力が必要ですね。
私は体重が現在54kgしかなくて、体力が全くありません。
ですので少し張り切って仕事をした日には、その晩ヘロヘロになってしまいます。
こんな虚弱体質でも、健常者の方に負けないように職場で結果をださないといけないんですから、クローン病患者は人一倍体調管理には気をつけないといけませんね。
そんな体力の無い私の強い味方がエレンタールです（笑）

職場では朝ご飯

まず鼻チューで一晩で約3〜4袋のエレンタールを摂取します。
これで約900キロカロリーから1200キロカロリーを摂取したことになりますので、朝からエネルーギーは満タンです。
しかし！この夜間での鼻チューでは体の組織の修復にあてられていると思うので全てが体に貯蓄されている訳では無いのかもしれません。
このため私は朝はおにぎり一個にエレンタールを１本を摂取します。
これでだいたい500キロカロリー位は摂取できますので、午前中をこのエネルギーでバリバリ働きます！
→朝食を抜くプチ断食で病気にならない！

昼はおやつ

昼は会社でお弁当が出ます。
しかし、このお弁当はクローン病にはNGな物ばかりが入っているので、私はほとんどご飯とみそ汁くらいしか食べません。
でも、それだけではお腹がすいてしまい午後の仕事に支障をきたしてしまいます。
かといって間食できるような物なんてないし…
って時にまたまたエレンタールです！！（笑）
調子のいいときはお昼から会社の定時までにおやつ代わりとして２本のエレンタールを飲みます。
ご飯と合わせて、これで約1000キロカロリーくらいを補充できますので、午後も仕事をやりきる事ができるようになります☆
このように、エレンタールで栄養補給することで仕事をやりくりする事ができているわけです。
幸い職場の方には理解を頂け、自分のデスクでエレンタールを飲む事が出来きるので、本当に助かっています。
今日もエレンタールと共に仕事頑張ります☆

ではまた！！

3stepでつくる! 女子栄養大学の低カロリー満腹ごはん

posted with ヨメレバ

女子栄養大学,女子栄養大= 主婦と生活社 2012-09-21

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