エレンタールと少量の食事という修行僧のような生活をしているENJOY IBD管理人のkengorouです。
お腹は痛くない。
今の問題は急に襲ってくる下痢である。
この下痢は非常に厄介で、オナラなのか下痢なのかが分からないからとても危険！！
だからオナラをする度にトイレに行かないと事故が起きます（笑）
しばらくはナプキンも手放せないでござる。
修行僧のような生活で体調を回復させる
寝不足
寝不足で体調崩すの巻
クローン病が悪化するからはよ寝ろ！と言っておきながら夜更かししているENJOY IBD管理人のkengorouです。
えー、最近何かと忙しくて寝不足が続いていたんですが、ついに限界点を越えたみたいで下痢の症状が出てきました。
寝不足の原因は色々あるんですが、一つは完全に「ゲームオブスローンズ 」の見過ぎです。
「あと１話だけ見てお終いにしよう」
といって２話くらい見ると２時間くらい消し飛びます（汗）
気がついたら夜中2時とか…
そりゃ体調も崩すよね。
（イレウス入院2日目）イビキ対処に挑戦
今日書いたけども、入院中の大部屋でのイビキってマジ寝られないっす。
で今これ書いてる時もすげーうるせーイビキが部屋に響き渡ってる訳です。
家だったら確実に鼻と口塞いでやりますが、今は赤の他人にそんな事出来ません。で、デパスを21時ごろに飲んでやりまして、今私の血中濃度は結構高めなはずなんですね。
で、ブログのコメントでデパス＋マイスリーで寝れたよって教えてもらったんで、速攻で看護師さんに眠剤頼んでみました。
（イレウス入院2日目）大部屋あるある
おはようございます。
入院2日となりました。入院中ではありますがスッゲー寝不足です。
なぜかって？
私は今6人部屋にいるのですが約2名のイビキが尋常じゃないくらいうるさいからです（泣）私は入院の部屋は昔からハズレを引く事が多く、大部屋でイビキがうるさい人との遭遇率はほぼ100%です（笑）
マジで勘弁してほしいです。
体力を回復させる為の入院なのに、寝不足で体の調子が悪くなりそうです（汗）
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寝不足はクローン病の体調悪化に直結する
クローン病の体調管理って大変ですよね。
ちょっとしたことで下痢になったり腹痛が起きたりするので、自分のクローン病は「何をしたら（食べたら）悪くなるのか」というのを把握しておかなくてはなりません。
逆に「何をしたら（食べたら）悪くなるのか」と言うのさえ知っておけば、それを避けるだけで体調管理が楽になると思っています。
私はクローン病を患ってもうすぐで満7年が経ちます。
この7年間で「確実に私のクローン病が悪化する原因」の一つが分かりました。
それが「睡眠不足」です。