最近平熱が低いのはなぜ??

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コロナの影響で毎日の検温が日課になっているkengorouです。

皆さん、ご自身の平熱ってご存知でしょうか?
私はクローン病と診断される前、頻繁に微熱が続く事がありました。治療後は平熱に戻ったのですが、それでも36度後半だったので私の平熱は36.5度だとずっと思っていました。

最近は午前中と午後に検温をするようにしているのですが、何故か36.1度とかひどい時は35.8度とか出たりします。あれ?壊れてるのかな?と体温計を疑ってみるも、子供達の体温を測定すると36.8度とか37度とか出るので壊れてはいないようです。

私の平熱は高いと思い込んでいたので、平熱の低さにびっくりしています。

平熱が低いとどうなの?

平熱が低いと免疫力が下がるとよく言われていますね。
体温が1度上がると免疫力が約5倍になるなどWeb上に書かれていたりします。数字はおそらく異なるでしょうが、体温と免疫には関係がありそうですよね。ググってみると体温を上げるには「入浴」「運動」「食事」など生活の基本的な事を十分に行う事が大事だと書かれていました。

緊急事態宣言が出され、在宅ワークになってから運動量は格段に下がっています。通勤は地味に運動になっていたのかもしれませんね。試しに最近の歩数をみてみたのですが、最も低い時で1000歩も歩いていませんでした(汗)

さ、散歩でも取り入れてみるかな…。

在宅になったのに体調崩したら元も子もないので気をつけていきたいと思います。

ではまた!!


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