クローン病と外出について

毎回思うんですが、私ブログを書くとついついダラダラと長い文章を書いてしまい、その結果更新頻度が落ちるという負のスパイラルに陥ります。

ですので、短い文章で更新頻度を高める努力をしていきたいなと思っております。

ということで今日は「外出」について考えたいと思います。

体調が悪い時

体調が良い時は外出について特に制限はないと思うので、体調が悪い時に私が行なっていることについて書いてみたいと思います。

まず心配なのはトイレ事情ですよね。

体調が悪い時はいつ便意が襲ってくるか分からない不安が付きまといます。ですので外出する際はトイレの場所についてある程度把握しておく必要があります。

また、気をつけていても自然と出てきてしまう便に対処するために、紙オムツやナプキンを常備しておきましょう。これなら少しくらい漏れてしまっても安心です。心配な時は下痢止めも服用しておきます。あと極力食事（水分は適度）を取らないようにして、腸を安静にさせます。

そして余裕を持ったスケジュールを組んで行動することを心がけています。急に催してしまいトイレに時間がかかっても余裕を持って入れば安心して行けますからね。

上記のようなことを心がければ多少は安心して外出することが出来ると思います。

ただし、めちゃくちゃ体調悪い時は家でちゃんとゆっくり休んで、回復してから出かけるようにしましょうね（汗）

ではまた！

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