kengorou流、体調悪化の見分け方

とりあえず2週間連続でブログの更新が出来ているENJOY IBD管理人のkengorouです。

体調管理みなさんどうしてますか？

クローン病って一人一人症状が違うんですよ。

下痢の人がいれば、便秘の人もいるし、お腹痛い人いれば、お腹痛くないけど下血する人もいるし、まさに千差万別！！百人十色！森羅万象！←違う

症状が違えば、体調の判断基準も人それぞれ。

ですので私はこうやって判断してるよー！っていうのを書いておこうと思います。

軽症の時

軽症時は正直言って自覚症状なんかほとんどありません。だから書くことあんまり無いんだけど、あえて「ちょっと調子悪いかなー？」って判断する基準は２つ

• 夕方の体のだるさ
• 体温の変化（微熱があるかどうか）

です。これらが見られたらあーちょっと悪くなって来てるなーと判断します。夕方のだるさって言うのがポイントで「朝」からだるい時は中等症〜重症です。あと体温は調子が悪くなると平熱が高くなります。これは普段から計っていないとわからないけど、私の場合37度から37度2分で軽症、37度3分からは中等症って判断です。

この時の対処法としては食事の量を減らしてエレンタールを増やします。

中等症の時

さて、次はそおそこ悪いなーって時ですね。これは結構いろんな症状出て来ます。

• 肛門痛が発生
• 下痢になる
• 食欲が若干落ちる
• おしっこ出なくなる
• 微熱でる
• 常にだるい
• 体重が3kgくらい減る

これらのうち、何個か複合して現れてくるのが私のクローン病の特徴です。下痢はクローン病だったらデフォルトじゃないの？と思われるかもしれませんが、私の場合は大腸が比較的無事でして、普段はほぼ下痢にならないんです。ですので下痢になった時点で悪くなっていると判断できるんです。こうなってくると生活がちょっとしんどくなってくるので、私は食事の量を軽症時よりさらに減らし（時には絶食）、エレンタールを多めに摂取（時にはフルエレンに）します。あとは

早く寝る！！とにかく寝る！！

睡眠はかなり重要なので中等症の時はマジで全力で寝ます。早い時は21時に寝るからね（笑）早寝遅起き万歳！！！

重症の時

あーあかん！これはあかん！って時の判断ですがこれは簡単です。

• 下痢10回以上
• 肛門激痛
• 腹痛（激痛）
• 発熱（37度6分以上）
• 食欲が一切なくなる
• 体重5kg以上減る

こうなったら対処もクソもありません。速攻で病院行って下手したら入院です。私の場合は重症時の腹痛ってたいがいイレウス（腸閉塞）なのでほぼほぼ100%入院になってます（汗）もうこの状態になると仕事も生活も出来ませんので、諦めて病院の施設で暮らすことになります。こうならないために中等症の時に全力で回復に努めるようにしております。

クローン病は日頃の体調管理が命ですので、自分の体調の変化を記録しておくのはいいかもしれません。

ではまた！

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