体力が無さすぎるから運動しなくては

２時間歩きっぱなしだと猛烈に疲れるENJOY IBD管理人のkengorouです。

体力がない。

本当にない。

無さすぎて辛い。

最近さらにその傾向が強くなってきている感じがします。

まず子供と鬼ごっこが出来ない。以前、２時間くらい鬼ごっこを全力でやったら次の日全身筋肉痛で動けず、さらにクローン病も悪化し、会社を休んだことがあります（笑）

せめて激しく体を動かせなくても、歩くぐらいなら半日歩いても大丈夫な体力は欲しいです。

体力をつけるには？

google先生に「体力つける方法」で聞いてみたら、だいたいどこも似たようなクソみたいな情報が出てきます（笑）

って、そんなん知っとるわい！
具体的かつ科学的に裏付けのある情報が欲しいねん！

おっと、取り乱してしまいました。
これでもWebの世界で10年くらいお仕事してきているので、検索の心得はあります。

と言うことで少し深掘りして調べてみたんですが、どうやら「水中でのウォーキング」が体に負担をかけずに体力つけやすいみたいですね。
しかし流石にプール通いしている時間はないので、まずは普通のウォーキングから初めてみた方が良いかもしれません。

せっかくAppleWhatchがあるので、これ付けてまずは1日1万歩歩くところからやってみようかな！

▼ENJOY IDB管理人が暇つぶしに作った動物サイトもよかったらご覧ください。