エイプリルフールですがまだウソをつけていないENJOY IBD管理人のkengorouです。
本日ついに新元号が発表されましたね！
仕事中だったのでリアルタイムでは見れませんでしたが、お昼の話題はこの話題でした。
昭和生まれの私としては、新元号になると思うと凄く年をとった気になってしまいます（笑）
新元号「令和」に決定！５月１日より平成から令和に！
ENJOY IBDブログの３月の人気記事ランキングBest５
ついに１ヶ月間連続で毎日更新を達成することが出来たENJOY IBD管理人のkengorouです。
今年の１月から「毎日更新ってやった事ないな」と思い、一度くらいはやってみようと決意して毎日更新を目指してきました。
２月は惜しくも１日抜けてしまい、毎日更新が達成出来なかったんですが今月ようやく達成することが出来ました！！
おそらく誰もそんなに読んでいないブログですが、これからも一クローン病患者としての日常や体調を綴っていき、誰かの役に立てれば幸いです。
さて初めて毎日更新を達成したわけですが、３月に良く見られた記事は一体なんだったのかを見ていきたいと思います。
クローン病悪化の指標となるのがオナラの回数と臭い
肛門痛が落ち着いてきてちょっと安心しているENJOY IBD管理人のkengorouです。
皆さんはクローン病の悪化具合を何で判断していますか？
下痢の回数？
下血の具合？
それとも腹痛の程度？
クローン病の症状は人それぞれなので、どの症状が出てきたら悪化しているのかって人によって全然違ってくるんですよね。
私の場合も色々あるんですが「オナラ」も判断基準の中に含まれています。
クローン病からの肛門痛が改善
１日１食、あとはエレンタールで過ごしているENJOY IBD管理人のkengorouです。
経過報告と言うことで今回は短めのブログです。
先週の日曜日に暴飲暴食してから体調不良に陥っていたので、節制生活をしていました。
冒頭に書いたように、１日１食あとはエレンタールと言う生活です。
クローン病に和菓子はオッケーか？？
最近のおやつはシーチップスばかり食べているENJOY IBD管理人のkengorouです。
クローン病でもオヤツは食べたい！
でも再燃は怖い！！！
って事で、クローン病になってから何が食べれて何がダメなのか様々な人体実験をしてきました（笑）
クローン病は個人差があるので、人によってはクリーム食べても大丈夫な人がいるし、食べたら翌日から下痢が止まらんって人もいたりします。
私の場合、ポテトチップスを食べると高確率で次の日から体調を崩します（汗）
あと生クリーム系も高確率でダメです。
で唯一大丈夫だったのが「和菓子」でした。
私が実践しているクローン病で肛門が痛む場合の対処法
昨日は１食しか食べていませんがいたって普通に過ごしているENJOY IBD管理人のkengorouです。
肛門痛はなった事が無い人には分からない痛みですが、なった事ある人にはこの辛さが共有できると思います。
私の肛門痛は主に排便後におきます。
じわーっと重たいような熱いような嫌な痛み方をし、だいたい３〜４時間くらい続きます。
これ本当に不快で、ひどくなると仕事も手につかなくなります（汗）
そんな肛門痛が起きた場合に私が実践している方法を紹介します。
クローン病の症状が悪化してきたのでしばらく摂生します
肛門痛が復活してきたENJOY IBD管理人のkengorouです。
昨日書いたように暴飲暴食が原因とみられる身体のダルさに加え、本日は肛門痛が復活してきました。
これは完全によろしく無い状態です。
ということで今日よりしばらくは１日１食で乗り切っていきたいと思います。
クローン病患者の暴飲暴食記録
週明けから寝不足のENJOY IBD管理人のkengorouです。
今日はブログ書く暇がなくてスマホで書いてます。
最近は時間あるときに５日分くらい書きだめていたんですが、ついにストック切れです（笑）
で、昨日高校時代の友人と久しぶりにご飯食べにいきました。
その友達は私の病気のことも知っているため、だいたい食べれそうなメニューを頼んでくれます。
私もその友達の嫌いな食べ物を知っているので、お互いが食べれそうなものをチョイスしながら食事を楽しみました。
しかし、あまりにも楽しくてちょっと調子乗ってしまったのがよくなかった…。
クローン病を悪化させたくなければ早く寝ろ
最近寝不足が続いていたENJOY IBD管理人のkengorouです。
睡眠不足はお肌の敵と言いますが、クローン病にとっても敵でございます。
睡眠は体の調子を整えるためには必要不可欠であり、
- 脳の休息
- 記憶の整理・定着
- 疲労の回復
- 内臓や筋肉のメンテナンス
- ホルモンの分泌
- 免疫機能の維持・増強
などの効果があるとされています。
なので、健常者であっても睡眠不足は体に良く無いのですが、クローン病であればなおさら気をつける必要があります。
クローン病に最適なおやつ「シーチップス」が旨すぎて困る件
気になった物は迷わず購入がモットーのENJOY IBD管理人kengorouです。
以前も「クローン病にも子供にも最適なおやつ「シーチップス」が旨すぎる！」に書きましたが、とにかくシーチップスにハマっています（笑）
最近調子が良いことを理由に、嫁さんが飲んでいる梅酒を水割りで薄ーくして飲んでいるのですが、このおつまみに超ぴったりです。
本当はビールの方が合うような気がしますが、クローン病には炭酸が良く無いというのと、再燃の恐怖にビビって飲めていません（汗）
そんなシーチップスが底をついてしまったので、再度注文しました。