ようやくGWボケも解消されてきたENJOY IBD管理人のkengorouです。
GWにはしゃぎ過ぎた反動で、少し体調崩しましたが何とか持ちこたえることが出来ました(汗)
調子に乗った分はどこかで帳尻を合わせることで、入院しなければならないなどの最悪な状況にならずに済んでいます。
クローン病を再燃させないためには、
- 十分な睡眠
- 脂質に気をつけた食事
- 適度な運動
が大事です。
ですので「あーちょっと疲れてるな」って言うときは光の速さで寝ることをオススメしています。そして極力動かずに体を休めます。それにプラスして鼻チューで栄養補給すれば間違いありません。ほぼ病院で過ごしているのと同じですので、回復も早いです(笑)